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Benvenuti! Mi chiamo Raffaele Sulla

e mi occupo di fisioterapia ed osteopatia. Questo è il mio blog.
COME PRATICARE FITNESS OUTDOOR CON LE ALTE TEMPERATURE ESTIVE

COME PRATICARE FITNESS OUTDOOR CON LE ALTE TEMPERATURE ESTIVE

Con l’estate vien facile abbandonare le attività in palestra per dedicarsi all’ esercizio fisico all’ aperto; attenzione però a muoversi nel modo corretto e a riconoscere i segnali del nostro corpo. Le temperature alte ed il clima molto umido possono mandare in tilt i...

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PREVENIRE GLI INFORTUNI ALLENANDO LA PROPRIOCEZIONE

PREVENIRE GLI INFORTUNI ALLENANDO LA PROPRIOCEZIONE

Non è una cosa semplice studiare i carichi di lavoro adeguati di ogni singolo atleta durante la stagione agonistica ;e’ importante ricordare che ogni tessuto muscolare, legamentoso ,tendineo ha una soglia di adattamento che se superata può esser causa di lesioni. Una...

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Compressione del nervo sciatico, quali sono le cause ?

Compressione del nervo sciatico, quali sono le cause ?

Share List Il nervo sciatico è il nervo più lungo del corpo e percorre tutta la gamba fino sotto al piede; deriva dai nervi spinali lombari e si trova in stretto rapporto con i muscoli piriforme e gluteo. Il nervo sciatico , scendendo verso il piede, si dirama in più...

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Le catene muscolari,l’importanza di avere un corpo elastico in un mondo flessibile

Le catene muscolari,l’importanza di avere un corpo elastico in un mondo flessibile

Share List Spesso le retrazione delle catena muscolare ed il loro disequilibrio è causa di dolori localizzati in particolare sulla zona lombare. Nel corpo, lo scheletro ha la funzione protettiva e di sostegno, esso sfrutta le articolazioni per metter a contatto due...

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RINFORZARE I MUSCOLI ESTENSORI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

RINFORZARE I MUSCOLI ESTENSORI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

Spesso passiamo molte ore seduti ad una scrivania con la colonna in posizione di flessione. A lungo andare, mantenendo queste posture errate, si soffrirà di mal di schiena e si perderanno le curve fisiologiche della colonna.; le curve fisiologiche permettono alle...

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I benefici della meditazione

I benefici della meditazione

Lo yoga e la meditazione sono due aspetti inseparabili di uno stesso percorso; non si può parlare di yoga se si esclude la meditazione. La meditazione è la completa assenza di pensieri e serve a fare risvegliare la coscienza ; si ha la possibilità di sperimentare la...

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L'autore

Il Dr. Raffaele Sulla vive a Modena dove lavora come osteopata kinesiologo e posturologo nel suo studio. Si è laureato in osteopatia presso I.A.C.O.N., ha studiato terapia manuale osteopatica presso il Barral Institute, la scuola del noto osteopata francese Jean Pierre Barral, osteopatia e posturologia presso l’Abe Osteopathy School, massofisioterapia presso l'istituto E. Fermi di Perugia.

Dicono di me