Non è una cosa semplice studiare i carichi di lavoro adeguati di ogni singolo atleta durante la stagione agonistica ;e’ importante ricordare che ogni tessuto muscolare, legamentoso ,tendineo ha una soglia di adattamento che se superata può esser causa di lesioni.
Una lesione può avvenire per stress meccanico elevato in tempi brevissimi, stress meccanico ridotto che si prolunga nel tempo ma anche a causa di limitazioni articolari, scarso allineamento posturale e povertà nelle strategie motorie.
Nel controllo della postura ha un’importante ruolo la risposta propriocettiva che si allena introducendo ,durante le sessioni di training, opportuni stimoli che agiscono sul sistema tonico posturale. Queste risposte corporee sono indispensabili per prevenire gli infortuni ed eventuali recidive ma anche per ottenere una buona prestazione sportiva. In molti sport, aver un miglior equilibrio, significa compiere movimenti precisi e complessi ; il tutto deriva da una buona elaborazione centrale della propriocezione.
Utilizzare stimoli propriocettivi durante tutte le fasi di allenamento mette alla prova le articolazioni , le obbliga a fornire risposte ottimali ad input riguardanti la posizione dell’articolazione stessa oltre a mantenere funzionanti tutti i sistemi di controllo neuromotorio.
Gli atleti che hanno uno scarso equilibrio e bassa capacità propriocettiva si imbattono più frequentemente in infortuni al ginocchio e alla caviglia. Questo avviene perché vengono utilizzati pattern errati per la contrazione muscolare che si manifestano al momento del salto o del calcio imprimendo un’eccessiva forza sull’articolazione interessata ed aumentando, quindi, la possibilità di infortunio.
Nel nostro centro è possibile effettuare una valutazione della postura e del piede e successivamente intraprendere un percorso di allenamento posturale e propriocettivo in parallelo a qualsiasi sport agonistico praticato.
Per info : 059 978 2461