Benvenuti! Mi chiamo Raffaele Sulla
e mi occupo di fisioterapia ed osteopatia. Questo è il mio blog.
Mal di schiena e quotidianità; cosa evitare
Share List Il mal di schiena schiena colpisce un’alta percentuale di persone ed è una causa di assenteismo al lavoro e la seconda invalidità permanente . Questo comporta una elevata spesa sociale e spesso per cercare rimedi si ricorre al consulto di diversi...
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Equilibrio e propriocezione
Share List Per parlare di equilibrio e propriocezione, è necessario parlare di postura. La postura rappresenta la ‘posizione e l’espressione che il corpo assume nello spazio, secondo uno schema individuale, grazie all’attività della muscolatura tonica con funzione...
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Flessibilità e mobilità, come migliorarle
Share List Flessibilità e mobilità vanno a braccetto; la flessibilità descrive l’elasticità dei singoli muscoli mentre la mobilità si riferisce al movimento attivo delle articolazioni in tutte le direzioni possibili. La mobilità articolare è definita dal ROM...
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Imparare a respirare in modo corretto e stimolazione del nervo vago
Share List Respirare correttamente è utile per apportare una migliore ossigenazione al cervello, ridurre i battiti cardiaci e, di conseguenza, ottenere un effetto rilassante che aiuta ad allentare gli stati d’ansia o panico. Antiche pratiche orientali insegnano ad...
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Stress ed ansia, come gestirli. Quali metodi utilizzare
Share List Si assiste oggi ad un progressivo aumento di stati d’ansia e di stress; un fenomeno tipico dell’attuale società occidentale in cui si vive apparendo , una società ricca di doveri e competitività , frenetica e piena di pensieri ruminanti. Viviamo,...
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LA FASCIA , QUESTA SCONOSCIUTA!
Share List C’è un complesso sistema che vive nel nostro corpo e si chiama fascia, una sorta di network, una ragnatela che ci avvolge dalla testa ai piedi. La fascia interagisce con il nostro sistema nervoso centrale ed è un vero e proprio organo, composta da...
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